现在我有睡觉的地方了，接下来我得保证自己有吃有喝，还有安全。这不是简单工作，从现在开始，讨厌的重量开始要增加了。下面我捡重要的说说。

　　饮水过滤器：我想，大部分山泉都可以喝而不会拉肚子，不过公园和森林管理处的人警告说要处处小心Giardiasis。这是一种病，其实你在公共泳池里更容易染上。不过症状听起来挺严重的，最好别在野外碰上这病。你可以把水烧开了再喝，但是这很花时间而且得带上很多燃料，还不如带水呢。市面上有多种过滤器，大部分都标明能过滤什么不能过滤什么。我的过滤器是Pur制造的，你能想到的东西它都能滤掉。当然它很贵，但是我从没因为饮水的原因出过毛病。
 

炉子灶具和食品

　　如果你愿意的话，你可以一直吃Powerbars压缩能量食品活很长一阵子但是总吃这玩意过不了多久就让人腻味了。我通常早上吃一块当早餐（现在有咖啡口味的），路上也当零食吃。不过午餐还是丰富一些为好。我吃干燥背包食品，不是因为好吃或者便宜的缘故，最重要它们方便，轻，保存期很长。某些品牌的食品用金属袋包装，你可以不用碟子直接加热，相当方便而且合乎背包族的道德规范，垃圾杂物，吃剩下的食物包起来就走，不留下一丝痕迹。煮干燥肉食需要炉子，锅，还有燃料。这些炊具的份量不轻。可以选择小瓶装燃料，能用很久的。我的炉子是MSR Dragonfly，它很轻，不容易出故障，火力也很猛。这款炉子最吸引我的是它的燃料适应性广泛，给它一些能烧的东西，它就能烧起来了。说明书上说航空燃料也行，可是谁能找到航空燃料呢？多逛几家店，可以找到比较小的锅子，也是钛的，跟叉勺相配。

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