关于徒步，你可能自认为走路是与生俱来的能力，无须学习。

　　其实不然，如果你想让你的这段徒步之旅更好玩，更安全，徒步旅行中我们要考虑哪些问题呢?

　　1、如何制定行程线路

　　2、如何准备装备、食物

　　3、如何解决住宿等

　　这些都是至关重要的，在我们徒步旅行前必须要考虑好的!

　　

 

　　徒步旅行穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。

　　徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，徒步旅行也被越来越多的人喜爱。

　　

 

　　下面就说下，户外徒步前需要准备哪些装备。

　　

 

　　徒步装备之个人穿着

　　一.服装

　　

 

　　1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

　　2、抓绒衣(主要是防风、保暖)

　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

　　当然还要准备一些其他衣物，如一次性underwear、透气T恤

　　二.鞋袜

　　

 

　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

　　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

　　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

　　4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

　　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

　　6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

　　三.帽子和头巾

　　

 

　　

 

　　遮阳帽有圆边的、棒球帽式的、随你的喜好，能挡太阳就行。当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热。当然，你也可以选择一条头巾，头巾的散热性比较好，也比较舒适。

　　

 

　　四.太阳眼镜

　　

 

　　夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。运动型的好一点，主要功能是遮阳，也可以用来显摆耍帅。

　　徒步装备之安全

　　一、急救包

　　

 

　　户外危险也是存在很多的不确定因素，因此准备一个急救包是很有必要的，以防万一，包里配备一些个人药品。如：药油、跌打药、止血贴、胃药或个别特效药物，防蚊药等，还有可以放纱布、棉签、胶带。如果不小心发生意外，这个急救包可以把你的伤害降到最低。

　　二、护具

　　1、一副手套

　　

 

　　无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必须有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。为了活动方便，比如可以拍照等，你可以准备一双薄手套。那么厚手套，主要是保暖的功效，冬季徒步或者高海拔地区适合。

　　2、护膝、护腕、护腕

　　

 

　　在下山的时候由于负重，膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。所以在长距离的徒步中，有一双好的护膝和护踝是非常重要的。在徒步中会有碎石路段，更是应该有一双护踝。

　　1、登山杖

　　

 

　　在户外活动中，适当利用装备有时候能获得事半功倍的效果。一个可以伸缩折叠的登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害;在凹凸不平的山路上前进时，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊;休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。

　　徒步装备之个人装备用品

　　一.背包

　　

 

　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)

　　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

　　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

　　一个背包就是一个一个移动的家，它装载了这一路上我们所需要的所以物品。一只质地精良的登山包绝壁不是负担，带给你的可是超值享受，能够让你在长距离徒步中轻松中完成旅行。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨。在购买时如果背包没有自带防雨罩，别忘了同时买一个背包防雨罩。当然，怎么把背包塞满也是一个技术活，一张图教你怎么塞?

　　

 

　　二.野营

　　独步旅行难免在户外过夜，选择好旅行装备，相当于我们在户外舒适家，要能挡风遮雨。

　　

 

　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)

　　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以)

　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)

　　4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)

　　5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)

　　6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

　　三.照明用具

　　在户外野营的朋友，可以带上照明用具，一来方便我们的行动，二来可以在高山上取暖，保持人体体温，三来可以起到驱赶野外动物的骚扰。

　　

 

　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

　　2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)

　　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)

　　4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

　　5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)

　　6、防水火柴(也是应急之用)

　　四.野炊用具

　　户外的活动也多姿多彩，有需求的和条件的，在徒步过程可以野炊烧烤，给我们带来精神上和物质上的乐趣!

　　

 

　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

　　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

　　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

　　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

　　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

　　五.户外用水器具

　　水是生命之源，在徒步过程会耗费大量的水分，用怎样的方式、怎么的器具喝水，是我们出发前必须考虑好的。

　　

 

　　1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)

　　2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

　　3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

　　4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)

　　5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

　　6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

　　六.户外通讯

　　徒步旅行的路况也是十分复杂的，保证一个畅通的通讯，也是给我们人身安全带来一个保障。

　　

 

　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

　　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)

　　3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)

　　4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法

　　七.其他

　　

 

　　1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

　　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)

　　3、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)

　　4、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)

　　5、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)

　　6、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

　　7、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

　　8、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)

　　9、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)