越野跑鞋的透气性也非常关键，同样是运动量大的关系导致必须有足够的透气量才能够解决闷热的问题。因此越野跑鞋都大量采用透气优秀的网布面料。同时在选择防水透气材料的时候也非常慎重，以免照顾了防水而忽略了透气效果。越野跑鞋通常自重都轻的多，有些越野跑鞋一双的重量也就是一般登山鞋一只的重量。另外低帮的设计更贴近于旅游鞋，也适合在城市里穿着。因此对于一般出游或者城际之间的旅游来说一双越野跑鞋已经完全能够满足你的要求。

登山鞋的选购

千里之行，始于足下。登山鞋是驴友们户外登山优先考虑采购的装备。选一双合尺寸，舒服、高品质与合理价位的登山鞋非常重要，但如何选择一双合适自己的登山鞋，主要在于要适合自己的脚和自己的登山路线。

选择关键：防水效果

在椒江某百货一户外用品的专柜里，记者看到，各式各样的登山鞋不在少数。而淘宝网上在售的登山鞋种类更是让人眼花缭乱。

“防水性是登山鞋的首要功能。”销售员林小姐介绍，很多专业背包族选择购买登山鞋也正是看中了登山鞋的这一功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。

记者在采访中了解到，虽然各个品牌推出的登山鞋采用的材料各不相同，但目的只有一个——防水，但无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否够严密，足够防水。

“在斜风细雨中，踩着一双里外都湿漉漉的鞋是没心情户外的，最主要的是在寒冷的环境里会加快失温过程导致危险。”资深登山协会会员“边缘侠客”介绍，登山途中难免会遇到特别潮湿的环境，这时脚部就会有些许的潮湿，这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间，即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。

个人穿着用品

一、服装篇

1．冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。）

2．抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3．排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4．快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5．羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6．其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

二、鞋袜篇

1．徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）；

2．轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3．运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4．排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5．普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6．雪套（在雪地或者泥泞路段很管用，不是户外常用装备、必备装备）

三、帽子、手套、眼镜

1．遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）；

2．抓绒帽（主要是保暖）

3．薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5．墨镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，在长时间雪地或沙漠地带时可防止因长期单调色彩引起的雪盲或沙盲症）

个人装备用品

一、背包篇

1．大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2．小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3．腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4．摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、野营篇

1．睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2．睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3．帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4．帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5．防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，充气垫让你更舒服）

6．铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

7．车顶帐篷（置于车顶之上，闭合携带方便，适用于自驾户外）

三、照明篇

1．头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2．手电（作为备用的照明，还是比较可以的）

3．营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4．荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

5．防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6．防水火柴（也是应急之用）

四、炊具篇

1．炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2．气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3．套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

4．小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5．烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品，在自然保护区禁用）

五、水具篇

1．户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）；

2．军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3．水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4．保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5．净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6．净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、通讯篇

1．手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）

2．对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

3．GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4．求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

七、其他篇

1．登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可作为独脚架）

2．洗漱包（用处不说了，井井有条而已）；

3．个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品）

4．背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

5．背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

6．地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具，最好能使用等高线地图，可以有效节省不必要的体力开支）

7．小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

8．指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

9．军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用）

10、户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

11．头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）；

12．防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）

13．证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

14．小型望远镜（增加你的视力所及范围）

15．针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)

16．笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）

17．备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

18．充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）；

19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患